Боли в стопах

Боль в стопах — это неприятное и изнурительное состояние, которое может повлиять на качество жизни. Будь то тупая боль, резкая боль или жжение, боль в стопе может затруднять ходьбу, стояние и даже сон. Понимание причин и симптомов боли в стопах имеет решающее значение для правильного лечения и дальнейшей профилактики.

Существует множество потенциальных причин боли в стопах, в том числе:

Плантарный фасциит. Это распространенная причина боли в ступнях, которая характеризуется болью в пятке и своде стопы. Он возникает, когда плантарная фасция, полоса ткани, проходящая вдоль подошвы стопы, воспаляется и становится болезненной.

Пяточная шпора. Пяточные шпоры - это костные наросты, которые образуются на пяточной кости и могут вызывать боль и дискомфорт. Они часто являются результатом плантарного фасциита и могут вызывать боль в пятке и своде стопы.

Артрит. Артрит - это дегенеративное заболевание, которое может вызывать боль, скованность и воспаление в суставах. В стопах он может вызывать боль в пальцах, пятках и голенях ног.
Плоскостопие. Плоскостопие, или опущенный свод стопы, может вызывать боль в ступнях и голенях. Когда свод стопы проваливается, это может привести к тому, что стопы перекатываются внутрь, оказывая давление на лодыжки, колени и бедра.

Невромы. Невромы стопы - это доброкачественные новообразования, которые могут развиваться на нервах стопы. Они могут вызывать боль, онемение и покалывание в ступнях и пальцах ног.

Стрессовые переломы. Стрессовые переломы - это небольшие трещины, возникающие в костях в результате повторяющихся нагрузок и напряжения. Они могут вызывать боль в ногах, особенно при стоянии или ходьбе.

Симптомы болей в ступнях могут варьироваться в зависимости от основной причины. К наиболее распространенным симптомам относятся:

Тупая боль или резкая боль в ступнях
Жжение или покалывание в ступнях
Онемение или слабость в ногах
Отек стоп и лодыжек
Покраснение или жар в пораженной области

Эффективные формы лечения болей в стопах - это мануальная терапия, кинезиология, массаж и лечебная гимнастика (ЛФК). Мануальный терапевт использует различные техники, включая коррекцию позвоночника, работу с мягкими тканями и растяжение, чтобы устранить основные причины боли и снять давление на больную область.

ЛФК -  это сочетание упражнений, растяжек и мануальных техник для укрепления мышц, и улучшения подвижности стоп. Инструкторы ЛФК также могут использовать тепловую терапию, лечение льдом и электростимуляцию, чтобы уменьшить боль и воспаление в стопах.

Врач-кинезиолог всегда работает со всем организмом. Цель врача – найти причину и устранить ее методами прикладной кинезиологии. В нашей практике были такие случаи, когда причиной боли в стопе был шейный отдел позвоночника. После снятия функциональных зажимов и блоков в шейном отделе, а также включения неработающих мышц, боли в стопах проходили.

Помимо этого, существует еще несколько эффективных методов лечения боли в стопах, в том числе:

Индивидуальные ортезы. Индивидуальные ортезы - это вставки, которые могут быть разработаны в соответствии с конкретными потребностями человека. Они могут помочь перераспределить давление и обеспечить поддержку ног, уменьшая боль и улучшая функциональность.

Растяжка и упражнения. Растяжка и упражнения могут помочь улучшить кровообращение, гибкость и силу ног, уменьшая боль и снижая риск будущих травм. Укрепляющие упражнения для стоп и голеней, а также растяжки для икроножных и стоп могут быть особенно полезны для тех, у кого плоскостопие или плантарный фасциит (подошвенный фасциоз).

Лечение холодом. Прикладывание льда к больному месту может помочь уменьшить боль и отек ног. Заверните пакет со льдом в полотенце и прикладывайте его к больному месту на 15-20 минут за один раз - это может быть полезным методом лечения боли в стопе.

Противовоспалительные препараты. Отпускаемые без рецепта нестероидные противовоспалительные препараты могут помочь уменьшить боль и воспаление в стопах. Однако перед приемом любых лекарств важно проконсультироваться с врачом, так как они могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами.

Массаж. Лечебный массаж может быть эффективным методом лечения боли в ступнях, особенно в сочетании с другими видами мануальной терапии, такими как мануальная терапия и физиотерапия. Массажист работает с определенными точками в стопах, что помогает облегчить боль и улучшить кровообращение.